老话说：“三伏天过好，今后一年百病不生。”

 为了更好的帮助大家了解三伏天如何养生，

细莫特邀

湖南中医药大学第一附属医院

中医养生专家——李定文教授

     畅谈三伏天如何通过食疗养生 ！

三伏天是一年中最热的时候，而随着现代科技的发展，很多人都喜欢整天呆在空调房中，喝凉茶，吃冰淇淋，喝冰啤酒等，我觉得这些生活方式都应该适可而止， 如果太过了对身体会有伤害。

“民以食为天”，所以怎么吃是关系到我们健康的非常重要的一个方面。“冬吃萝卜，夏吃姜”是我们老祖宗留下的一个非常好的健康谚语。因为夏天多吃一些生发的食物，可以让我们身体行气活血，通窍，化湿。以姜为例，它能够让我们的阳气生发起来，祛除体内的一些湿气和寒气，达到冬病夏治的作用。

 三伏天多喝姜茶有利于健康，同时很多人也喜欢将红糖姜茶熬煮在一起食用，这也是不错的三伏天食疗方式，红糖在中医中具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，解酒毒的作用，并且能快速补充能量。而红糖姜茶是一味很好的治疗或者预防寒变疾病的食物，特别适合女性。

现在市场上出现了一类产品，即在红糖姜茶里加入各类坚果，这是一个既健康又创新的美食，并可以代餐。中医常说的“你没时间吃早饭就会有时间得病”这句话足以体现按时吃饭的重要性。而现代都市人生活节奏快，晚上熬夜，早上起不来，没时间吃早饭。特别是这种三伏天，天气热，出汗多、能量消耗大，而加入各类坚果的红糖坚果茶，正好可以作为健康美味的代餐。

细莫红糖坚果茶精选西楼土红糖，土红糖因没有经过高度精炼，营养成分保留充分， 是纯正的古法土红糖。

精选老姜 ，兼具食用性和药性，姜汁更浓郁，姜味辣而鲜。

细莫坚持真材实料，原料精选的原则。踏遍全球精选优质大松子、越南腰果、手剥大核桃、优质黑芝麻、红皮花生等作为细莫红糖坚果茶的原料。

细莫食品董事长莫静波女士始终坚持将“安全、卫生、健康、美味、放心”的细莫美食推广到千家万户，坚持做好产品，对每一位客户负责。细莫红糖坚果茶让您买的放心，吃的安心。

细莫红糖坚果茶采用古法熬制土红糖、老姜、多种营养坚果组成。入口微辣，暖心暖体，是一款四季均适宜的贴心美食。夏季空调不断，寒气淤积，喝上一杯细莫红糖坚果茶，给您贴心呵护。

这个三伏天，喝细莫红糖坚果茶，给你贴心的守护。